O meu pequeno-almoço

O meu pequeno almoço, muitas vezes, depende da vontade com que acordei para me alimentar. Nuns dias tenho mais apetite e noutros menos.

O que habitualmente como é uma taça de leite ( aproximadamente 45 kcal. ) e cereais ( 105 kcal. ) , o que dá um total de 150 kcal , ou então bebo um copo de leite ( 46 kcal. ) e como um pão branco ( 313 kcal. ) com queijo ( 132 kcal. ) , o que dá um total de 491 kcal.

Com estes dados posso concluir que não tinha bem a noção da quantidade de quilocalorias que "andava a ingerir", mas por outro lado fico descansada ao saber que como o suficiente de maneira a pôr em primeiro lugar o pequeno-almoço :)


Mariana :b