Pequeno-Almoço

O meu pequeno-almoço não varia quase nada. Nos dias de aulas costumo beber apenas um copo de leite meio gordo(45Kcal),pois não tenho tempo para mais nada. Depois a meio da manhã como um pão com manteiga(135Kcal).

Ao fim-de-semana como tenho mais tempo, costumo comer uma taça de cereais(97Kcal), ou então uma torrada com manteiga(130Kcal).

Acho que o meu pequeno-almoço não é muito saudável, apesar de ser a refeição mais importante do dia pois, fornece-nos a energia necessária para começar o dia e, por causa das horas de sono em que não nos alimentamos, mas dá-me energia suficiente até ao meio da manhã ou almoço, onde faço um reforço!