Pequeno-almoço

Eu costumo tomar sempre o mesmo pequeno-almoço porque não tenho tempo para uma refeição mais equilibrada ou porque tenho preguiça.

Quando chego á cozinha sento me á mesa e tenho á minha frente uma chávena de leite meio gordo ao qual lhe junto três colheres de chocolate em pó nesquik o que faz um total de 152kcal. Enquanto bebo o leite como uma torrada com manteiga que contém 130kcal.

No total do pequeno-almoço ingiro 282kcal.

Acho o meu pequeno-almoço não muito saudável, mas ajuda me a ter energia para o resto do dia!!!

Henrique Costa